नींद नहीं आती तो ये ज्यूस ले

स्ट्रेक भरी लाइफ और इसकी वजह से नींद न आना। आज कल के लाइफस्टाइल में ये कॉमन प्रॉब्लम है। इसके लिए लोग तरह-तरह की दवाइयां लेते हैं। लेकिन, कोई असर नहीं होता। बल्कि दवाइयों का रिएक्शन भी होने लगता है। इसे अचूक उपाए बताया जा रहा है। जिसको पीने से आपको 10 मिनट में नींद आ जाएगी। ये है तीखी चेरी का जूस है इसको पीने के बाद आपको बच्चों की तरह नींद आ जाएगी।
लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटीज ने इस पर एक शोध किया है। रिसर्चर्स ने 8 लोगों पर इस जूस को टेस्ट किया। ये वो लोग थे जिन्हें नींद आने में प्रॉब्लम थी। इसमें कुछ लोगों को नींद आने की गोलियां ड्रग दी गई, वहीं कुछ को तीखी चेरी का जूस। जिन लोगों को तीखी चेरी का जूस दिया गया था उनका स्लीप टाइम 84 मिनट बढ़ गया। चेरी जूस में नेचुरल प्लांट कम्पाउंड होता है जो एमीनो एसिड ट्राइप्टोफन को बूस्ट करता है, जो सेरोटॉनिन को रिलीज करता है। सेरोटॉनिन एक नेचरोट्रांसमीटर है जो कि रिलेक्सेशन और स्लीपीनेस देता है।
इस जूस को पीते वक्त इस बात रखें कि इसमें शक्कर नहीं डालनी है।
जल्दी नींद आने के लिए रात में सोने से पहले हेवी डाइट लेने से बचें। रात में कैफीन इंटेक न लें।